Marcia EspinosaPrograma de Coaching y Bienestar
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Acompaño a personas a recuperar una relación más amable consigo mismas, reconectar con sus fortalezas, fortalecer sus recursos y construir una vida en la que avanzar no implique vivir permanentemente al límite.
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Para quién es
Personas que están atravesando una etapa de estrés, desgaste o cambio personal. Este proceso ayuda a detenerse, comprender lo que se necesita, desarrollar hábitos saludables de autocuidado y construir una forma más consciente y sostenible de funcionar.
¿Qué puedes lograr?
- Reconocer a tiempo tus señales de cansancio y sobrecarga.
- Incorporar prácticas de autocuidado, recuperación y regulación emocional.
- Identificar tus fortalezas y utilizarlas frente a desafíos reales.
- Revisar creencias y patrones que aumentan tu exigencia o malestar.
- Fortalecer tus vínculos, tu esperanza y tu sentido de vida.
- Diseñar un plan personal de bienestar sostenible.
¿Cómo lo trabajaremos?
A través de Coaching Personal y Psicología Positiva Aplicada, abordamos situaciones reales de tu vida, integramos herramientas de bienestar y transformamos cada aprendizaje en acciones concretas. La metodología CALMA guía el proceso: Consciencia, Autocuidado y agencia, Lenguaje que abre posibilidades, Motivación/fortalezas/sentido, y Acciones sostenibles.
«No se trata de sentirte bien todo el tiempo, sino de contar con más recursos y libertad para elegir cómo quieres vivir la etapa que viene.»
Preguntas frecuentes
¿Esto reemplaza a un psicólogo o psiquiatra?
No. Es un proceso de coaching para fortalecer tu bienestar. Si necesitas atención clínica, es importante buscarla con un profesional de la salud.
¿Para quién es?
Para personas con estrés, desgaste o un cambio personal que quieren recuperar equilibrio y autocuidado.
¿Qué es la psicología positiva?
Es el estudio científico del funcionamiento óptimo de personas y organizaciones y de los factores que nos permiten vivir con plenitud y felicidad.
¿Conversamos?
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